体育健康对大学生身心健康的作用
体育教育对个人的身心健康具备至关重要的意义。针对大学生的心理健康状况以及心理特点展开调研,剖析了体育锻炼对大学生心理健康状态的作用,并给出了借助体育锻炼提升大学生心理健康素质的策略。
体育锻炼对大学生学习的影响
①精力充沛,能够泰然自若地应对日常生活与工作的压力,而不会感到焦虑;
②心态乐观,态度积极,勇于承担责任;
③善于休憩,睡眠质量良好;
④应变能力出众,能够适应外界环境的各类变化;
⑤对一般性感冒和传染病具备一定的抵抗力;
⑥体重适宜,体型匀称,站立时头、肩、臀位置协调;
⑦眼睛明亮,反应灵敏,眼睑无炎症现象;