坐如钟站如松行如风卧如弓的意思

“坐如钟，站如松，行如风，卧如弓”，其含义为：站立时，要如松树般挺拔；就坐时，要像座钟般端正；行走时，要似风般快速且有力；睡觉时，要像弓一样绷直身体。抬头时，两眼需正视前方，两肩保持水平状，躯干与大腿垂直，两小腿与地面垂直或向前伸展，两足平放在地面，这样能使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，坐下时会感到舒适，且不易产生疲劳之感。“坐如钟，站如松，行如风，卧如弓”，就是指：站着要像松树那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，行走要像风那样快而有力，睡觉时像弓一样绷直身体。

1、出处：葛晨虹 《中国古代的风俗礼仪》。

2、扩展资料：

1.正确的坐姿应当是抬头，两眼正视前方，躯干挺直，两肩呈水平状，躯干与大腿垂直，两小腿与地面垂直或向前伸，两足平放地面，从而使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫，坐时能感到舒适且不易产生疲劳的感觉。

3、2.正确的立姿应使头背、臀和脚跟在一条直线上，两肩在同一水平上自然下垂，抬头、挺胸、两眼向前平视，腹部微内收，两脚稍稍分开约两拳距离，脚尖微向外斜，将全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。

4、3.正确的行姿是为维持身体的左右平衡，上身要保持端正姿势，当右脚向前迈步时，左手同时向前摆动，身体重心向前移；当左脚向前迈步时，右手同时向前摆动，身体重心又向前移。

5、如此反复，两脚脚尖，应当指向前方，切勿向里勾或向外撇。