端腹是什么
端腹作为部队训练中的一项运动，要求身体整体平躺，双手掌心朝下平置，双脚伸直并拢缓缓抬至 45 度后停顿，而后再慢慢放下，能够同时对众多肌肉起到锻炼作用。
端腹所带来的好处众多：锻炼腹肌方面，在进行端腹动作时，人体的双腿和背部均需向上抬起并脱离地面，需要依靠腹部力量来支撑身体，因而端腹能够锻炼腹肌。在锻炼腿部方面，端腹过程中，腿部始终存在向上抬起的动作，如此一来能够有效地锻炼腿部肌肉，使腿部肌肉线条更为完美。在锻炼意志力方面，端腹不但考验肌肉力量，更是对意志力的极大考验。
端腹属于一种健身运动，重点在于锻炼腹肌。具体的动作表现为：身体仰卧，两腿伸直，尽可能抬高，与腹部形成直角，并保持此姿势一段时间。端腹运动能够增强腹肌的力量与耐力，同时还有助于改善身体的平衡与协调能力。
