肌肉群的意思是什么

肌肉群指的是由相同或临近部位的肌肉所组成的具有统一功能的群体。

了解人体各部位肌肉群的目的在于明确每一块肌肉在类型、作用以及功能等方面的差异，从而能够正确地完成各类健美动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉隆起，线条更为清晰。人的身体中肌肉分布广泛，全身约有 520 块肌肉，几乎占据体重的 40—50%，由此可见，人体肌肉乃是身体的主体。其名称通常是依据肌肉的类型、形状、位置、功能等来进行分类命名的。肌肉群的分类如下：肌肉存在两种类型，一种是受意识支配的肌肉，称为随意肌；另一种则是不受意识支配的肌肉，叫做不随意肌（比如将食物运送至胃部的肌肉）。按照肌肉的位置，可分为胸肌、腹肌、腰肌等；依据功能，可分为屈肌、伸肌等；根据形状，可分为长肌、短肌、阔肌等；按照肌头数量，可分为二头肌、三头肌和股四头肌；依照纤维排列方向，可分为羽状肌。羽状肌又进一步分为羽状肌、半羽状肌以及多羽状肌。