羽毛球应该如何发力

在前身的带动（蹬脚、转腰腹、转肩）之下，大臂引领小臂及手腕向前伸展，肘部向前顶出，完成引拍后，拍面以竖拍面切出。

另外，在引拍时，肌肉要尽可能放松，握拍也要松弛。击球时，肌肉收缩紧绷，手指抓紧球拍，以实现最大的爆发速度击球。进行羽毛球运动时，应当运用全身力量发力，而非仅依赖手部力量。羽毛球发力的关键要点有三：放松、加速挥拍、闪腕。放松：即在打球前，身体务必保持放松，处于蓄势待发的状态。其中，手腕的放松最为重要，手腕放松后，手指自然也会松弛，球拍不会紧握，如此在挥拍过程中，动作才不会僵硬，能够准确到位。加速挥拍：挥拍动作应是突然的，挥拍过程属于加速挥动的过程，要有爆发力，不能缓慢挥出。挥出速度越快，对球的击打力量越大。闪腕：所谓“闪腕”，如同甩鞭子一般，甩出去后，手腕要突然停顿，而不可顺着挥拍方向继续挥动。这是羽毛球动作的核心，也是发力最为关键的一环。这种停顿会使球的初速度极快，在越过对手后减速下落，避免出界。