水果怎样搭配榨汁好喝又营养
搭配一:蜂蜜牛奶果汁。
其原料包含:蜂蜜 1 匙、牛奶 100 克、香蕉 1 个以及苹果半个。
制作方法为:先把香蕉去皮,将苹果去核后切成小块,接着把牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一同放进榨汁机中榨汁。
功效在于:能够开胃利肠,对于那些食欲不振、大便干燥的人群具有一定的疗效。
搭配二:芒果椰子汁 。
原料涵盖:芒果 1 个、椰子 1 个、香蕉 1 个、蜂蜜半匙、可可仁 1 匙以及牛奶 150 克。
制作流程是:把芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,随后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶。
功效表现为:清凉爽口、降暑除烦,对于在夏日里不思饮食、心烦难眠的人群尤为适宜。
搭配三:鲜姜橘子汁。
原料有:橘子 2 个、鲜姜 1 块、苹果 2 个。
制作方式为:将鲜姜、橘子去皮,把苹果切成小块,再放入榨汁机中榨汁。
功效体现为:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。