梅花桩，又称梅花拳，简称为梅拳，是一种需要立于桩上进行练习的拳术，通常也会被当作基础功来训练。
梅花桩起源于明末时期，最初是以家传的方式在民间流传。直至清乾隆年间，才开始向外传播，在近代，河北栾县韩其昌的传人数量相对较多。
